dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:26 Std.
Herzfrequenz: 112 / 141 bpm
Distanz: 30.09 km
Geschwindigkeit: 21.9 / 65 km/h
Pace: 2:44/km / 0:55/km
Höhenmeter: 485 m
Trittfrequenz: 58 / 104 U/min
Leistung (Watt): 114 / 272 W
Kalorien: 1014 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:21 8.88 km 23.8 km/h 2:31/km 110 bpm 100 W
2 00:09:53 1.12 km 6.8 km/h 8:49/km 121 bpm 150 W
3 00:16:04 6.95 km 25.9 km/h 2:18/km 108 bpm 100 W
4 00:06:37 1.04 km 9.4 km/h 6:22/km 113 bpm 141 W
5 00:27:31 12.1 km 26.4 km/h 2:16/km 113 bpm 114 W