bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:30 Std.
Herzfrequenz: 152 / 179 bpm
Distanz: 14.2 km
Geschwindigkeit: 13.9 / 17.9 km/h
Pace: 4:18/km / 3:21/km
Trittfrequenz: 87 / 95 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Material: ECCO Biom A 2.0 YAK
Strecke: flache Runde um Olympiaberg
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:10:35 2.09 km 11.9 km/h 5:02/km 127 bpm
2 00:11:00 2.5 km 13.7 km/h 4:22/km 150 bpm
3 00:19:50 5.41 km 16.3 km/h 3:40/km 172 bpm
4 00:20:05 4.21 km 12.6 km/h 4:45/km 146 bpm