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Trainingseinheit

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wjojo » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:56:06 Std. Herzfrequenz: 140 / 199 bpm Distanz: 21.59 km Geschwindigkeit: 11.2 / 16.3 km/h Pace: 5:21/km / 3:40/km Höhenmeter: 407 m Trittfrequenz: 88 / 107 U/min Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10) Kalorien: 1328 kCal

Sportart: Laufen Bereich: Ausdauertraining Material: Asics GEL-Kayano 22 Wetter: Wolkig bei 11 ° C Wind: Leise Brise (2 Bft)

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